【ヒルナンデス】業務スーパー出口調査

RECIPE

ヒルナンデスで、「業務スーパー」出口調査とスー子さんの「業務スーパー」の材料だけで作るレシピが放送されました。

私も、業務スーパーのヘビーユーザーです!
ハワイと日本を往復する生活が続く時に、自宅に残ってる息子の為に、作り置きと、業務スーパーの冷食などが殆どまかなえるため、活用しています。
こちらでは、ヒルナンデスでの業務スーパー記事と併せて、私の活用レシピを加え、まとめます。
一人暮らしにおすすめ、レシピばかりです!w
どんだけズボラなのか!?
ブログで反応よかったら、動画にしようと思います。

業務スーパー
2000年 フランチャイズ1号店 誕生
現在 全国 865店舗

【業務スーパー】よく購入されている食品リスト

引用元:ヒルナンデスTVにて

皮つきフライドポテト

1㎏ 195円
ストックにおすすめ!
挙げるのがめんどくさいので、フライパンで揚げ焼きにしています。
参考:ソースは「マツコの知らない世界」のご当地グルメにまとめ

引用元:ヒルナンデスTVにて

肉だんごタレ500

500g 187円
タレ付きなので、そのまま湯銭するだけです。

引用元:ヒルナンデスTVにて

冷凍インスタントタピオカ

12杯分 248円
お湯で30秒加熱するだけでできます。
オフィスで、気分転換に良さそうです。
【スー子さんアレンジレシピ】
チューブ生姜とシナモンパウダーを加えるとスパイシーな仕上がり

引用元:ヒルナンデスTVにて

えだまめ

500g 138円
水で解凍し、塩をかけて完成です。

レクター
レクター

流水で氷が取れたら、ザルにいれ、塩をまぶし皿に盛りつけています。
他のおかずを作ってる間に自然解凍できます。ただ、沢山食べてしまうので、2袋を購入!もちのろん!🍺におすすめ!

引用元:ヒルナンデスTVにて

【オクラ】
500g 168円
下処理もされているので、流水で洗って完了です。
コスパがサイコー!
家庭菜園NG野菜w

ウィル
ウィル

薬味たっぷりレシピ
業務スーパーの材料:
オクラ(冷凍のまま刻んでいます!ザクザクと!)・激安の豆腐・天かす(イカ)・きざみネギ
その他の材料:
ディーンアンドデルーカ(炭塩)・刻みみょうがなどお好みの食材を加えています。
しょう油:鎌田のしょう油を使ってから、他のしょう油が使えなくなりました。

引用元:ヒルナンデスTVにて

冷凍青ねぎ

500g 155円
カット済みでの販売

引用元:ヒルナンデスTVにて

冷凍刻み玉ねぎ

500g 88円
もはや、お野菜の玉ねぎを買わなくなりますね。
忙しい人向けにおすすめです。
野菜刻むのって意外と時間かかるので・

ウィル
ウィル

刻み玉ねぎで考えられるレシピ
・ドライカレー
・生姜焼き
・キャベツメンチ
・ミートソース
・アヒポキ(新玉をおすすめ)
・サルサ(新玉をおすすめ)
かな。。。

※(PR)ちなみに、YouTube「サルサ」の作り方が400回を超えました。
対した事ありませんが、ご参考に!

メキシカンサルサの作り方How to make Mexican salsa
引用元:ヒルナンデスTVにて

さといも S

500g 178円
下処理されている、さといもです。
皮をむき下ゆでしてから冷凍されています。

レクター
レクター

美味しい食材にしか興味ない!
日本の里いもの威力は、パネー!w
こちらは邪道!

ウィル
ウィル

下処理がめんどくさいのさ~!
考えられるレシピといったら、
業務スーパーの冷凍イカと一緒に里芋の煮っころがしかな・・・・

引用元:ヒルナンデスTVにて

パッタイペースト

500g 298円
パッタイ:ライスヌードルで作るタイの炒め料理
砂糖・ニンニク・赤唐辛子などが入った甘辛調味料
※普通の焼きそばに絡めるだけで完成します。

引用元:ヒルナンデスTVにて

チェーロス

500g 118円
高温の油で3~4分揚げるだけです。

引用元:ヒルナンデスTVにて

フライドポテト(ストレートカット)

1㎏ 195円

引用元:ヒルナンデスTVにて

ライスバーガー(焼肉・豚生姜焼き)

115g 125円
電子レンジで温めるだけ!
子供が野球してた時に重宝していました。
おにぎりしか持っていけなかったので・・

ウィル
ウィル

小麦粉系でおすすめは、
アメリカンドッグ
・1分間レンチンして、フライパンでコロコロ転がすだけ!しっかり朝食とれない人向け!
ベルギーワッフル
・冷凍のまま食べてます!w 小腹すいた時に!

引用元:ヒルナンデスTVにて

チキンライス

200g 92円
鶏肉の旨味と甘さ控え目のケチャップ風味です。

引用元:ヒルナンデスTVにて

チャーハン

200g 92円

【スー子流】おすすめ冷凍野菜を使った、レシピのまとめ

中華野菜ミックス

引用元:ヒルナンデスTVにて

500g 178円

中華野菜ミックスで作る韓国風うどんの作り方 

引用元:ヒルナンデスTVにて

材料:
ゴマ油:少々
豚肉:150g
中華野菜ミックス:250g
うどん:2袋
プルコギのタレ(840g398円):大5

①フライパンにゴマ油で豚肉を炒めます。
②豚肉を炒めたら、中華野菜ミックスを加えます。
③②に冷凍うどんと、プルコギのタレを加えて炒めたら完成!

レクター
レクター

うどんは冷凍うどんの方が食感が良い!

【台湾の屋台グルメ】薄焼き餅ビン(青ネギ入り)の作り方

引用元:ヒルナンデスTVにて

120g×5枚 360円
小麦粉に油を練って作られたパンのような食品です。

材料:
薄焼き餅:1枚
材料A
ハム:2枚
目玉焼き:
スライスチーズ:1枚

①生地に油が練りこまれているので、そのままフライパンでやきます。
②表面が膨らんできたら裏がします。
③トングで空気を含ませるようにように、生地をつねります。
※本場台湾でも両面をしっかりつねって作るのが特徴。
④材料Aを挟み完成

生地をつねる事で、クロワッサンのようなふわふわ生地が完成します。

大盛牛丼

引用元:ヒルナンデスTVにて

180g×3 598円
湯銭して、ごはんにかけたら牛丼の完成です。
牛丼の食べ方として、かけうどんに牛丼の具をかけて「肉うどん」にして食べるのもおすすめ!

大盛牛丼を使った「手抜き肉じゃが」(2人前)の作り方

材料:
ジャガイモ:2個
大盛牛丼:1袋

①カットしたじゃがいもを電子レンジで約5分過熱します。
②鍋に大盛牛丼と①を加え三分間煮込んだら完成!

三鮮水餃子

引用元:ヒルナンデスTVにて

500g 328円
※約5分間 茹でるだけで簡単に水餃子が作れます。

三鮮水餃子で作るラザニアの作り方

引用元:ヒルナンデスTVにて

水餃子:10個
牛乳:200㎖
スライスチーズ(とろける):3枚
ミートソース:200㎖

①フライパンに牛乳をと水餃子を入れ、牛乳が煮詰まるまで良く混ぜます。
②グラタン皿に①を盛り、市販のミートソースをかけ、スライスチーズをのせオーブントースターでこんがり焼けたら完成!

メンマ

引用元:ヒルナンデスTVにて

150g 78円

豚玉メンマの作り方

材料:

豚肉
メンマ

①材料を炒めたら完成です!

メンマ:発酵食品
調味料は一切使わなくてもメンマの味がしっかりしている!

紅白なます

引用元:ヒルナンデスTVにて

1㎏ 248円

レクター
レクター

野菜は日本が1番美味しいと思っているので、野菜の原産国はチェックしようね🌈

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